Il mudra della settimana: Buddhi Mudra

Il Buddhi Mudra si esegue unendo la punta del mignolo con quella del pollice. Il dito mignolo è governato dal pianeta Mercurio che simboleggia la comunicazione e la velocità di pensiero, stimola inoltre lo sviluppo psichico. Questo mudra è infatti denominato anche Sigillo della chiarezza mentale. Il Buddhi Mudra oltre a favorire la comunicazione in… Continue reading Il mudra della settimana: Buddhi Mudra

Il mudra della settimana: Surya Mudra o Prithivi Mudra

Surya Mudra si forma unendo la punta dell'anulare a quella del pollice. L'anulare è governato dal pianeta Sole e dal pianeta Urano. Il Sole rappresenta l'energia, la salute e la sessualità, Urano l'intuito, il cambiamento e la forza del sistema nervoso. Rimanere nella posizione di questo mudra per 15 minuti apporta diversi benefici: dona energia… Continue reading Il mudra della settimana: Surya Mudra o Prithivi Mudra

Il mudra della settimana: Atmanjali Mudra o gesto di preghiera

Si esegue unendo i palmi delle mani all'altezza del petto. Questo gesto favorisce il raccoglimento interiore e crea armonia, equilibrio, silenzio e pace; bilancia entrambi gli emisferi cerebrali e crea una connessione con il Chakra del Cuore. Calma i pensieri portando così chiarezza mentale. Questo mudra sostiene nella preghiera le nostre richieste al Divino, accresce… Continue reading Il mudra della settimana: Atmanjali Mudra o gesto di preghiera

Che stress!

Quante volte, anche nella stessa giornata, pronunciamo questa parola! "Sono stressata/o, che stress, ho mal di testa sarà colpa dello stress...". Un motivo ci sarà pure. Infatti c'è, ossia la nostra vita è diventata talmente frenetica e piena di fattori stressogeni che ormai diamo per scontato che sia così. Inquinamento acustico, luminoso, ambientale, orari di… Continue reading Che stress!