Il mudra della settimana: Atmanjali Mudra o gesto di preghiera

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Si esegue unendo i palmi delle mani all’altezza del petto. Questo gesto favorisce il raccoglimento interiore e crea armonia, equilibrio, silenzio e pace; bilancia entrambi gli emisferi cerebrali e crea una connessione con il Chakra del Cuore. Calma i pensieri portando così chiarezza mentale. Questo mudra sostiene nella preghiera le nostre richieste al Divino, accresce il sentimento di gratitudine e di rispetto.

Cosa sono i mudra